Kesätauko

Valmennuksen ohjeet kesätauolle:
Vietä liikunnallinen kesä! Pyri joka päivä liikkumaan ns. hikiliikuntaa 1,5-2 tuntia. Pelaa erilaisia pelejä mahdollisimman paljon (eikä tällä tarkoiteta NHL/FIFA..). Tee lihaskuntoharjoitteet kaksi kertaa viikossa (selät, vatsat, punnerrukset ym). Jos et pääse pelaamaan pelejä, voit vaihtoehtoisesti lenkkeillä pyörällä/juosten. Muista lihashuolto, venyttely!

Mukavan liikunnallista kesää,
Päävalmentaja Toni


-------------

Vanhemmille tiedoksi: saimme napattua Kesäteatterista hyvät talkoot nyt kesälle. Lisätietoa tulossa vielä ennen Juhannusviikonloppua.
Muistakaa laittaa joukkueenjohtajalle sähköpostilla kopiota maksetusta lisenssistä sekä tieto vakuutuksen tilasta (joko lisenssin kanssa yhdessä ostettu Jääkiekkoliiton tai oma yhtä kattava) päivitettyine yhteystietoineen!

Rentouttavaa kesää, nauttikaa :)
Minna